Smetti di fumare adesso

Fonti: Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ( CDC ), National Cancer Institute ( NCI ), Stati Uniti. Dipartimento della sanità e dei servizi umani ( HHS )

L’uso del tabacco rimane la singola causa più prevenibile di cancro in tutto il mondo. Secondo il Stati Uniti. Rapporto 2020 del Dipartimento della sanità e dei servizi umani, il tabacco è responsabile di più di 8 milioni di morti in tutto il mondo ogni anno, con oltre 480.000 morti solo negli Stati Uniti, compresi i decessi per esposizione al fumo passivo. Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ( CDC ), il fumo di sigaretta è collegato a circa il 30% di tutti i decessi per cancro negli Stati Uniti e circa il 90% delle morti per cancro ai polmoni. La connessione tra fumo e cancro è diretta, devastante e scientificamente consolidata.

Come il tabacco provoca il cancro

Il fumo di tabacco contiene più di 7.000 sostanze chimiche, di cui almeno 70 sono noti agenti cancerogeni. Queste sostanze danneggiano il DNA nelle nostre cellule e indeboliscono la capacità del corpo di riparare errori genetici. Nel tempo, queste mutazioni si accumulano, portando alla crescita cellulare incontrollata che caratterizza il cancro.

Il fumo è stato definitivamente collegato a:

• Cancro polmonare
• Cancro alla gola, alla bocca e all’esofageo
• Cancro al pancreas
• Cancro alla vescica e ai reni
• Cancro cervicale
• Cancro allo stomaco e al fegato
• Cancro al colon e al retto

Anche i non fumatori sono a rischio: fumo passivo l’esposizione provoca 7.000 decessi correlati al cancro ogni anno negli Stati Uniti.

Rischi

Il rischio di cancro aumenta con entrambi i numero di sigarette fumate al giorno e il durata del fumo ( National Cancer Institute, 2022 ):

• Una persona che fuma un pacchetto al giorno per 20 anni aumenta il rischio di cancro ai polmoni di oltre 20 volte rispetto a un non fumatore.
• Fumo solo 5 sigarette al giorno comporta ancora un rischio significativamente più elevato di cancro rispetto al non fumare affatto.
• Più a lungo fumi, più si verifica un danno cumulativo al DNA, aggravando il rischio di cancro.

Tuttavia, la buona notizia è: smettere di fumare riduce immediatamente i rischi e in modo significativo ( CDC, 2022 ).

• 1 anno dopo l’abbandono: il rischio eccessivo di malattie cardiache viene dimezzato.
• 5 – 10 anni dopo l’abbandono: il rischio di tumori della bocca, della gola e dell’esofago diminuisce di 50%.
• 10 – 15 anni dopo l’abbandono: il rischio di cancro ai polmoni diminuisce di fino al 50% rispetto ai fumatori continui.

Aiuto

Smettere di fumare non è facile ma lo è possibile, e l’aiuto è disponibile:

Negli Stati Uniti, le risorse includono:

• 1-800-QUIT-NOW: Una linea di assistenza gratuita e riservata che collega i chiamanti con supporto e risorse locali.
• Smokefree.gov: Offre piani di uscita personalizzati, supporto di esperti e strumenti digitali.
• Suggerimenti di CDC dalla campagna degli ex fumatori: Storie reali e guida per ispirare e motivare.
• Terapie sostitutive della nicotina ( NRTs ): Disponibile da banco ( patch, gomma, losanghe ) o su prescrizione ( inalatori, spray nasale ).
• farmaci: Come Bupropion ( Zyban ) e Varenicline ( Chantix ), prescritto per ridurre il ritiro e le voglie.
• App mobili e programmi di messaggi di testo: Come SmokefreeTXT e QuitGuide per il supporto in movimento.

Alla SHRO, sottolineiamo che la prevenzione inizia con un solo passo e per molti, smettere di fumare è la prima decisione salvavita. Ogni sigaretta non fumata è a un passo dal cancro.

Proteggi il tuo futuro. Respirare liberamente. Scegli oggi per smettere.